メンタルヘルスの豆知識
ストレスと心の健康
ストレスと心の健康
現代はストレスの時代と言われています。
ストレスという言葉が日常用語になっています。
人間生活において、騒音や激しい温度差や化学物質が生体の与える影響が明らかになってきたのは、1935年頃からです。
ハンス・セリエ博士が「ネズミの母体内胎盤の生理学的研究」という論文を発表し、キャノンが、交感神経が刺激されると副腎皮質ホルモン（アドレナリン）が分泌されることを発表して以来です。
現代はストレス（正確にはストレッサー）によって人間の身体が影響されることがかなり取り上げられるようになりました。
生活習慣病が現代病にあげられ、その対策として運動や食事のコントロール、そして、ストレスコントロールが大切になっています。
それだけでなく、心の問題として、気分障害や心身症がおおくなってきたのも現代の特徴と言えるでしょう。
心の疲労（ストレスでおきる症状）
《心身症》
パニック障害、神経性胃炎、ジンマシン、過敏性大腸炎、肩こり、偏頭痛、食道通過障害、拒食症、円形脱毛症、その他様々な身体症状。
《気分障害》
気分障害は中高年になった時や初老期におこりやすい病気ですが、若い人にもおこると言われています。
気分障害になる人は百人あたり二人から四人の割でなると言われています。
気分障害は「素質」、「性格」、「引き金」の合作によって起きる心理的疲労現象として考えられます。
《非社会的な行動》
自殺未遂、蒸発事件、アルコール依存症や薬物依存、ギャンブル依存等。
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